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La hipertensión arterial, o presión alta, es muy común. Afecta a muchos adultos en todo el mundo. Hay varios factores de riesgo. Sin embargo, entender la causa principal de la alta presión es clave. Así podremos tratarla mejor y evitar problemas futuros. Más Allá de los Factores de Riesgo Comunes Se habla de la genética, la edad y la obesidad. …

¿Qué es el Cilantro? El cilantro, esa hierba de fragancia distintiva y hojas delicadas que frecuentemente adorna nuestros platillos, posee atributos que trascienden su rol culinario. Históricamente, diversas culturas le han conferido propiedades que sugieren un potencial considerable para fomentar la salud y la profilaxis de diversas afecciones. Explorar las virtudes de esta planta nos puede conducir hacia un bienestar …

¿Alguna vez un día soleado te ha levantado el ánimo al instante? No es casualidad. La luz del sol interactúa poderosamente con la química de tu cerebro, especialmente con la serotonina, un neurotransmisor vital. ¿Qué es la Serotonina? Imagina la serotonina como un mensajero químico clave en tu cerebro. Está profundamente conectada con tus sentimientos de bienestar, calma y optimismo. …

Las manchas negras en la piel, conocidas como híper pigmentación, pueden ser motivo de preocupación estética. Frank Suárez, especialista en metabolismo y salud, abordó este tema desde una perspectiva integral, enfatizando la importancia de abordar las causas subyacentes en lugar de solo tratar los síntomas superficialmente. Su enfoque se centra en restablecer el equilibrio interno del cuerpo para promover una …

La proteinuria, o pérdida de proteína en la orina, señala un problema en la función de los riñones. Estos órganos filtran la sangre, reteniendo las proteínas necesarias y eliminando los desechos. Cuando los filtros renales se dañan, permiten que proteínas importantes, como la albúmina, pasen a la orina. Esta fuga de proteínas puede ser un indicio temprano de enfermedad renal …

Estabilidad Térmica del Aceite de Coco para Cocinar a Altas Temperaturas El aceite de coco destaca para cocinar por su alta estabilidad térmica. Rico en grasas saturadas, posee un punto de humo elevado (177-232°C), resistiendo la oxidación y la formación de compuestos dañinos al cocinar a altas temperaturas como saltear, freír y hornear. Esto lo diferencia de aceites poliinsaturados, menos …

Las estrías, esas marcas antiestéticas que aparecen en la piel debido a su estiramiento rápido, ya sea por crecimiento, aumento de peso, embarazo o cambios hormonales, son una preocupación común. Si bien eliminarlas por completo puede ser un desafío, existen enfoques naturales que pueden mejorar significativamente su apariencia y prevenir su formación. La clave reside en mantener la piel hidratada, …

La resequedad de la piel es una condición común que afecta a personas de todas las edades, manifestándose con síntomas como tirantez, descamación, picazón e incluso grietas. Comprender sus causas subyacentes es fundamental para abordarla eficazmente. Factores ambientales como la baja humedad, la exposición al sol y el viento juegan un papel importante, al igual que el uso de jabones …

  La luz azul, esa radiación de alta energía emitida por pantallas digitales y luces LED, se ha convertido en una preocupación creciente para la salud. Frank Suárez, experto en metabolismo, alertaba sobre su impacto negativo, especialmente por la noche. Si bien la luz solar es su principal fuente natural, la exposición prolongada a la luz azul artificial altera nuestros …

¿Qué es la Grasa Saturada? La grasa saturada es un tipo de grasa que se encuentra principalmente en productos de origen animal, aunque también se puede encontrar en algunas fuentes vegetales, como el aceite de coco. A diferencia de las grasas insaturadas, que son líquidas a temperatura ambiente, las grasas saturadas son sólidas. Se componen de ácidos grasos saturados, que …

Según Frank Suárez, los alimentos dañinos son aquellos que, aunque aparentemente inofensivos, pueden causar estragos en nuestro metabolismo y salud. Estos alimentos pueden contribuir a la inflamación, el aumento de peso y otros problemas de salud. A continuación, se presenta un resumen de los principales alimentos dañinos y sus efectos. 1. Azúcares refinados Los azúcares refinados, presentes en dulces, refrescos …

La cúrcuma, una especia originaria de Asia, ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional, especialmente en la Ayurveda y la medicina china. Su principal compuesto activo, la cúrcuma, es responsable de la mayoría de sus beneficios para la salud. En este resumen, exploraremos los grandes beneficios de la cúrcuma para la salud humana, basándonos en la información proporcionada …

El vinagre de manzana ha sido utilizado durante siglos como un remedio natural, pero en los últimos años ha cobrado una popularidad renovada, especialmente gracias a las enseñanzas de Frank Suárez, un experto en metabolismo y salud. Suárez ha destacado los múltiples beneficios del vinagre de manzana, especialmente cuando se consume en ayunas. Este elixir no solo es un aliado …

La combinación de agua, sal y limón se ha convertido en una tendencia matutina, promocionada por sus potenciales beneficios para la salud. Al analizar cómo interactúan estos elementos con nuestro cuerpo, podemos entender por qué esta sencilla mezcla podría ser ventajosa para la hidratación, el equilibrio de electrolitos y el apoyo a un pH corporal saludable. La base de esta …

La limpieza del hígado se ha convertido en un tema de gran interés en el ámbito de la salud, especialmente gracias a las enseñanzas de Frank Suárez, un experto en metabolismo y bienestar. Este proceso no solo busca desintoxicar el hígado, sino que también promueve un estilo de vida saludable y sostenible. A continuación, exploraremos los conceptos clave sobre la …